Être rejeté fait mal, c’est un fait, ça craint, ce n’est pas ce que vous vouliez, mais c’est arrivé, et maintenant vous devez faire face à une nouvelle réalité que vous n’aviez pas envisagée. Même s’il n’y a pas de manière facile de gérer une rupture, voici quelques points de départ qui peuvent vous aider à surmonter la douleur :
Accordez-vous du temps :
C’est le moment de réaliser ce qui est là : être rejeté fait mal !
Ça fait mal. Tu vas t’en sortir. Mais cela demandera du temps. Utilisez ceci comme un mantra pour vous guider durant cette période.
C’est une phase de votre vie. De bonnes choses sont encore possibles pour vous, et décider d’aller de l’avant, c’est franchir un pas dans cette direction.
Prenez soin de vous :
Dans ces moments-là, il est vraiment important de prendre soin de soi. Des activités telles que la marche et le sport, le yoga ou la méditation sont d’excellents moyens de réfléchir plus clairement à ce qui s’est passé au lieu de tomber dans une spirale de dépression.
Si ces activités ne sont pas vraiment votre tasse de thé, essayez de pratiquer tout ce qui vous fait du bien, quel que soit ce que cela soit pour vous.
Rejeter l’amélioration :
Cela peut sembler bizarre au départ, mais écoutez-moi bien. Ce n’est pas parce que vous avez fait face à un rejet que vous devez lancer une campagne d’amélioration personnelle.
Vous n’avez pas besoin d’être une personne différente, vous êtes plus que suffisant. Changer votre apparence peut être une chose intéressante à faire, mais cela ne vous rendra pas plus digne d’amour et d’engagement à l’avenir. En ce moment, de tous les temps, vous devez être gentil avec vous-même au lieu de vous punir.
Passez plus de temps avec vos proches :
Il n’y a pas de meilleur moment que d’être entouré des personnes qui vous aiment. C’est le moment de passer plus de temps avec votre famille et amis. Avoir un système de soutien sur lequel vous pouvez compter est crucial lorsque vous traversez des épreuves. C’est le moment de vous rappeler à quel point vous êtes aimé et apprécié.
